{"id":71,"date":"2020-03-28T19:11:49","date_gmt":"2020-03-28T18:11:49","guid":{"rendered":"http:\/\/yoka.at\/?page_id=71"},"modified":"2020-04-14T16:40:34","modified_gmt":"2020-04-14T14:40:34","slug":"gsundheitsyoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoka.at\/?page_id=71","title":{"rendered":"Gesundheitsyoga und Yogatherapie"},"content":{"rendered":"\n<p>In der Yogathetrapie und im Gesundheitsyoga werden die Techniken des Yoga wie Atem\u00fcbungen, Bewegungs\u00fcbungen ,also Asanas, und auch Entspannungstechniken und Meditations\u00fcbungen f\u00fcr konkrete Beschwerdebilder angewendet. Bei vielen Beschwerdebildern kann sowohl Gesundheitsyoga als auch Yogatherapie alleine oder erg\u00e4nzend hilfreich sein.<br>Dies sind Probleme im Bewegungsapparat, wie z.B. R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen oder auch Gelenksschmerzen, die durch ein Ungleichgewicht in der Muskulatur ausgel\u00f6st werden. <\/p>\n\n\n\n<p>Auf physischer Ebene\u00a0 wird durch die K\u00f6rper\u00fcbungen\u00a0 zu schwache Muskulatur gekr\u00e4ftigt und durch die Dehnungen verk\u00fcrzte Muskulatur entspannt. Auf psychischer Ebene f\u00fchrt die bewu\u00dfte Atmung und die Achtsamkeit zu einer tiefen Entspannung, die viele positive Wirkungen entfaltet.<br>Auch bei Atemwegserkrankungen, Bluthochdruck oder Herzbeschwerden k\u00f6nnen Yoga\u00fcbungen helfen und durch Blutdrucksenkung zu einer Verminderung des Herzinfarktrisikos f\u00fchren.<br>Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen , bei Schlafst\u00f6rungen und Spannungskopfschmerz kann Yoga einen wertvollen Beitrag zur Verbesserung liefern.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/yoka.at\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/image002.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-124\" width=\"377\" height=\"564\" srcset=\"https:\/\/yoka.at\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/image002.jpg 683w, https:\/\/yoka.at\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/image002-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 377px) 100vw, 377px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Im Gesundheitsyoge und in der Yogatherapie werden Spannungen gel\u00f6st, eine aufrechte K\u00f6rperhaltung und gesunde Bewegungsmuster und \u2013abl\u00e4ufe erlernt und die K\u00f6rperwahrnehmung verbessert.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Ein gesundes Selbstbewu\u00dftsein, eine aufrechte Haltung, psychische Stabilit\u00e4t und Gelassenheit sind das Ziel.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der Yogathetrapie und im Gesundheitsyoga werden die Techniken des Yoga wie Atem\u00fcbungen, Bewegungs\u00fcbungen ,also Asanas, und auch Entspannungstechniken und Meditations\u00fcbungen f\u00fcr konkrete Beschwerdebilder angewendet. Bei vielen Beschwerdebildern kann sowohl Gesundheitsyoga als auch Yogatherapie alleine oder erg\u00e4nzend hilfreich sein.Dies sind Probleme im Bewegungsapparat, wie z.B. R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen oder auch Gelenksschmerzen, die durch ein Ungleichgewicht in<br \/><a class=\"btn btn-tislider blog-readmore\" href=\"https:\/\/yoka.at\/?page_id=71\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-71","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=71"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/71\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":195,"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/71\/revisions\/195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoka.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}