Bei schon bestehenden Problemen wird ein individuelles Übungsprogramm bestehend aus Bewegungsübungen, aber auch Atem- oder Entspannungstechniken gemeinsam erstellt, das in seinem Umfang und Schwierigkeitsgrad auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Wenn das Übungsprogramm regelmäßig durchgeführt wird, kann nach 3 – 4 Wochen bei einem Kontrolltermin überprüft werden, ob schon eine Verbesserung eingetreten ist und die Übungen modifiziert werden können.